Bahaya! Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Berpuasa

Saat berpuasa lambung kita memang kosong selama belasan jam.Oleh karena itu saat sahur dan berbuka kalian harus memperhatikan betul asupan makanan yang kalian makan. Jangan sampai kalian memakan hidangan yang dapat memicu naiknya asam lambung dan membuat ibadah puasa kalian terganggu. 

Berikut ini makanan dan minuman berbahaya bagi lambung saat berpuasa!

1.Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang terlihat menyegarkan apalagi diminum saat dalam keadaan dingin. Akan tetapi kamu harus menahan godaan minuman ini saat berpuasa karena minuman bersoda dapat merusak perutmu. Perlu kamu ketahui kandungan asam dan gas yang tinggi. Apabila dikonsumsi saat perut kosong, kadar asam dari minuman ini baradu dengan asam di perut yang akan memicu terjadinya sakit perut,kram perut dan juga perut kembung.

2. Kopi 

Kopi mengandung kafein yang tak baik untuk lambung bagi perut yang kosong. Karena dapat meningkatkan kadar asam di perut dan bisa menyebabkan mulas,gangguan pencernaan,sindrom iritasi usus besar  dan mag.

3. Teh

                                       

Teh manis dan teh dingin seringkali menjadi suguhan pertama saat berbuka puasa. Akan tetapi, kamu harus menghindari minuman ini, karena teh dapat mengurangi asam didalam perut dan didalam empedu. Hal tersebut dapat menyebabkan mual, muntah, gugup, menurunkan nafsu makan dan dapat merusak lapisan dinding perut.

4. Yogurt

                                     

Yogurt sebenanya tidak cocok dikonsumsi saat perut kosong. Saat perut kosong, asam di perut tergolong cukup tinggi, hal tersebut dapat menyebabkan bakteri asam laktat yang terkandung di dalam yogurt cepat mati. Sehingga yogurt kehilangan sebagian besar manfaatnya. 

5. Jus Tomat

                                             

Jus tomat memang tampak menyehatkan. Namun, jika anda memiliki kebiasaan menambahkan gula halus ke dalam segelas jus buah, maka jangan mengonsumsinya saat perut kosong, karena akan menyebabkan kadar gula darah melonjak. Tomat mengandung asam yang dapat menyebabkan rasa sakit di perut.

  

6. Daging

                                            

Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Karena, bila dibandingkan jenis makanan lain proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hal ini dapat menyebabkan metabolisme jadi lambat dan tubuh akan mudah gemuk.

Sebaiknya jika mengonsumsi daging selama berpuasa konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.

7. Gorengan

                                       

Gorengan sering menjadi makana wajib saat berbuka puasa. Namun, dampak buruk gizinya bukan hanya kegemukan, tetapi juga membuat sejumlah organ tubuh harus bekerja keras untuk memproses lemak. Saat berpuasa kita kehilangan karbohidrat, protein dan air.Untuk itu tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh semakin tambun.

8. Makanan Asam dan Pedas

                                              

Makanan yang rasanya asam dan pedas sebaiknya dihindari saat puasa.  karena dua makanan ini bisa mebgiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama. Buka buasa dengan makanan asam dan pedas secara langsung dapat mengakibatkakn rusaknya dinding lambung.